top of page

PSIHOEDUKACIJA

 
 

"Znanje je tvoja najboljša obramba pred narcisistično zlorabo. Razumevanje vzorcev vedenja in taktik, ki jih uporabljajo narcisi, te opolnomoči, da prepoznaš opozorilne znake in sprejmeš proaktivne korake za zaščito samega sebe."

Dr. Ramani

Najpogostejši znaki, da ste žrtev narcisistične zlorabe

01.

Dvom vase in svoje občutke

02.

Občutek lastne

krivde

03.

Porušena

samozavest

04.

Občutek izgube samega sebe

05.

Nespečnost in tesnoba

Kaj je narcisizem?

Narcisizem je osebnostna lastnost, oziroma skupina lastnosti, ki vključujejo pomanjkanje empatije, pretirana osredotočenost nase, potreba po občudovanju. Vendar je potrebno poudariti, da so narcisi običajno zelo inteligentni in pogosto izredno spretni pri skrivanju teh lastnosti. Za lažje prepoznavanje so strokovnjaki narcisizem razdelili v več skupin, ki se razlikujejo po tem, kako svojo potrebo po občudovanju navzven izražajo (grandioznost, igranje žrtve, pravičnistvo, zanemarjanje...).

V kakšnih odnosih se pojavi narcisistična zloraba?

Narcistična zloraba se lahko pojavi v vseh odnosih, vključno z romantičnimi, prijateljskimi, družinskimi in službenimi. Vsak od teh odnosov ima svoje specifike in dinamike, vsi pa žrtvam puščajo občutke nemoči, dvoma vase, necenjenosti in nevrednosti. S psihoedukacijo lahko takšne odnose spremenimo v predvidljive, hkrati pa se naučimo metod, kako postopati, da se izognemo konfliktom. Kadar je to mogoče, pa je za žrtev najbolj učinkovita in zdrava popolna prekinitev stikov z narcisom.

Lahko narcis postane tudi fizično nasilen?

Fizično nasilje zahteva drugačen in bolj akuten pristop, kot ga navaja ta knjiga; zahteva takojšnjo pozornost glede varnosti, vključitev organov pregona in v primeru nasilja v družini tudi zaščito otrok. Če si v fizično nasilnem odnosu ali se bojiš, da bi do tega lahko prišlo, je pomembno je, da se zavedaš, da je tvoja varnost in varnost tvojih otrok na prvem mestu. Takšni odnosi zahtevajo hitre in učinkovite ukrepe, ki vključujejo iskanje varnega zavetja, pravne zaščite in strokovne pomoči.

Kaj je narcisistična zloraba?

Narcisistična zloraba je oblika psihološkega nasilja, kjer oseba z narcisoidnimi lastnostmi uporablja različne, bolj ali manj prikrite, manipulativne taktike za nadzor in izkoriščanje druge osebe. Ta zloraba lahko vključuje poniževanje, ignoriranje, izkrivljanje resnice, gaslighting in izolacijo žrtve od njenih podpornih mrež in vodi do zelo značilne skupine simptomov pri preživelem, ki vključujejo depresivnost, anksioznost, povečana previdnost ("walking on egg shells), zmedenost, dvom vase, nemoč, strah itd.

Kako prepoznati, da smo žrtev narcisa?

Poleg prepoznavanja narcisističnih vzorcev, kot so grandioznost, manipulacije, gaslighting, kontrola in izolacija, je pomembno, da se osredotočimo na svoje občutke, počutje in splošno duševno zdravje. Če se ob neki osebi počutimo manjvredne, nerazumljene, krive, zmedene, je to velika rdeča zastavica, ki nakazuje, da moramo raziskati, kaj se v tem odnosu dogaja. Žrtvam narcisistične zlorabe pogosto doživljajo različne težave z duševnim zdravjem, kot so depresija, anksioznost, prehranske motnje itd.

Slovar izrazov o narcisizmu in procesu okrevanja

Med iskanjem informacij o narcisizmu in narcisistični zlorabi se srečamo z mnogimi bolj ali manj znanimi izrazi. Zato je tukaj za prvo pomoč slovar izrazov, ki se pojavljajo pri opisovanju narcisistične zlorabe. Ker je večina spletnih virov a narcisizmu in narcisistični zlorabi v angleškem jeziku, so v slovar vključeni nekateri najpogostejši angleški izrazi, kot je "gaslighting", "trauma bonding" in drugi. Hkrati vključuje tudi izraze o coachingu in terapiji. Tako boste porabili manj časa za iskanje definicij in se lahko posvetili programu..

Če si se znašel/a v toksičnih odnosih, se prijavi na brezplačni uvodni termin, da skupaj ugotoviva, ali je naš program pravi za tebe.

NARCISISTIČNA ZLORABA

Narcistična zloraba je ena od najhujših posledic narcisizma. Gre za vzorec manipulativnega in čustveno škodljivega vedenja, ki ga narcisi izvajajo nad svojimi bližnjimi. Žrtve narcistične zlorabe pogosto doživljajo manipulacijo, poniževanje, izkoriščanje in psihološke igre, ki jih pustijo čustveno izčrpane in brez samozavesti.

Ljudje, ki so žrtve narcistične zlorabe, se pogosto počutijo, kot da so v stalni bitki za potrditev svoje vrednosti in realnosti. Tako kot Eho, ki je izgubila svoj glas in identiteto zaradi Narcisovega zavračanja, žrtve narcistične zlorabe pogosto izgubijo svojo samozavest in občutek lastne vrednosti.

Mit o Narcisu je tako več kot le zgodba o lepem mladeniču; je večna lekcija o nevarnostih, ki jih prinaša pretirana ljubezen do samega sebe in nezmožnost povezovanja z drugimi. Narcisova zgodba nas opozarja, da prava vrednost izhaja iz naše sposobnosti ljubiti in spoštovati druge, ne le sebe.

MIT O NARCISU: Zgodba o lepoti in samoljubju

V starodavni Grčiji, deželi bogov in herojskih legend, je živel mladenič po imenu Narcis. Bil je sin rečnega boga Kefisa in čudovite nimfe Liriope. Že kot otrok je izstopal s svojo izjemno lepoto, zaradi česar so ga ljudje občudovali in se ga želeli dotakniti. Toda Narcis je bil drugačen. Njegova lepota je bila hkrati dar in prekletstvo, saj je v njem vzbudila neizmerno samoljubje.

Narcis je odraščal obkrožen z ljubeznijo in pohvalami, vendar nikoli ni znal vračati teh čustev. Bil je ponosen in vzvišen, nezmožen ljubezni do kogarkoli drugega kot samega sebe. Njegovo srce je bilo hladno kot kamen, kljub toplini, ki ga je obdajala.

V gozdu, kjer je Narcis rad preživljal čas, je živela nimfa Eho. Eho je bila nekoč vesela in klepetava nimfa, dokler je ni boginja Hera kaznovala, ker ji je pomagala preusmeriti Zevsovo pozornost. Zaradi tega je lahko govorila le zadnje besede, ki jih je slišala. Ko je Eho zagledala Narcisa, je bila očarana nad njegovo lepoto in se vanj globoko zaljubila.

Nekega dne je Eho sledila Narcisu po gozdu. Srce ji je divje bilo, ko je poskušala najti pogum, da bi mu priznala svoja čustva. Ko se je Narcis ustavil ob čudovitem jezeru, je Eho stopila izza dreves in ponovila njegove zadnje besede, poskušajoč pritegniti njegovo pozornost. Ko je Narcis končno opazil njeno prisotnost, jo je hladno zavrnil. Eho je bila obupana in sramotno se je umaknila v senco gozdov, kjer je počasi izginila, dokler ni ostal le njen glas, ki je ponavljal besede drugih.

Boginja Nemezis, ki je bila priča Narcisovi krutosti in samovšečnosti, se je odločila, da ga kaznuje. Vodila ga je do bistre vode, kjer je Narcis zagledal svoj odsev. Bil je očaran nad podobo v vodi, ne zavedajoč se, da gleda samega sebe. Dan za dnem je strmel v svoj odsev, poskušal ga je doseči, se ga dotakniti, poljubiti. Toda vedno znova je ostal praznih rok.

Narcisova obsedenost s samim seboj ga je počasi uničevala. Postajal je vse bolj šibek, dokler ni na koncu umrl ob jezeru, kjer je strmel v svojo podobo. Na mestu, kjer je padel, je zrasla čudovita rumena cvetlica, ki so jo po njem poimenovali narcisa. Ta cvetlica še danes simbolizira lepoto, a tudi nevarnost pretiranega samoljubja.

POVEZAVA Z NARCISIZMOM

Mit o Narcisu nosi pomembno sporočilo o nevarnostih pretirane samovšečnosti in egoizma. Narcis je bil ujetnik svoje lastne lepote, nesposoben videti vrednost in lepoto v drugih ljudeh. Njegova zgodba nas opominja, da prava lepota izhaja iz notranje ljubezni in spoštovanja do drugih, ne samo iz zunanjega videza.

Današnja psihologija opisuje narcisistično osebnostno motnjo kot stanje, kjer posamezniki izkazujejo pretirano osredotočenost nase, pomanjkanje empatije in stalno potrebo po občudovanju. Te lastnosti so v veliki meri vzporedne z značilnostmi, ki jih je imel Narcis v mitu. Ljudje z narcisistično osebnostno motnjo, tako kot Narcis, pogosto trpijo zaradi nezmožnosti vzpostavljanja zdravih in ljubečih odnosov, kar vodi v osamljenost in čustveno praznino.

Narcisova arogantnost in ošabnost sta pripeljali do njegove pogube, saj je bil tako obremenjen s svojo podobo, da ni mogel zaznati resničnosti okoli sebe. Ljudje z narcisistično motnjo pogosto izkazujejo podobno arogantnost in ošabnost, kar jih vodi v konflikte in težave v medosebnih odnosih. Njihova nezmožnost priznanja napak ali empatije do drugih jih pogosto postavi v položaje, kjer so osamljeni in nerazumljeni, kar je vzporedno z Narcisovo usodo.

KONTAKT

Acmedica, Mojca Njegač s.p.

Ljubljanska cesta 5d

1241 Kamnik

Hvala!

PIŠI MI!

 
 
bottom of page